Det är inte för att det har blivit ett nytt år att jag dedikerar Januari till April till min väldigt speciella tid. I solemnly swear. Room No 9, Portobello Hotel, 2016. #1 Hotellrum jag någonsin bott i. Lycklig att jag fick göra det när det fortfarande existerade. Tyvärr finns nämligen inte rummet kvar i det här ursprungliga skicket eftersom människor som inte förstår har renoverat och kastat bort all magi och vackerhet och ersatt den vackraste inreningen som gjorts med massproducerade konferensmöbler och annat sorgligt och hjärte-krossande. Kate Moss och Johnny Depp hade det här rummet som deras hem under några månader när dem var ett par och viben fanns såklart kvar i väggarna förstår ni juJag har aldrig någonsin älskat nyårsafton och idén kring att "börja om" efter en sen och blöt natt i slutet av december. Jag startar helst av allt på nytt efter sommaren. Sensommaren och hösten är årets vackraste och mest drömska tid och därför en perfekt tidpunkt att skrida till verket. Januari - April är alltså då en tid som jag bestämt är min period för vila, återhämtning och reflektion. Jag väljer det framför annat. Att inte vakna utsövd, att ha hjärndimma eller att känna sig nedstämd beror generellt alltid på att man just inte har stannat upp och funderat VAD som måste förändras för att förändra hur man mår. Att ha ett mål om ex träning är väl bra, men jag tror snarare på att lägga tanketid på att skapa en struktur som man sen bara kan följa med förbundna ögon. Voila: målet är uppnått. Att ha mål utan en glasklar väg att promenera fram på, är tyvärr bound to fail. Ett klart exempel är när jag som har varit perfektionist i hela mitt liv har kört slut mig själv i onödan just för att jag inte kunde och fortfarande inte helt kan göra någonting halvdant. Jag är bov i dramat eftersom jag inte reflekterat över och utvärderat min dagliga rutin och satt en strategi. Jag måste göra alla val, stora som små. När man går omkring o hoppas på att saker och ting ska lösa sig så gör dem ofta kanske inte det. Att förstå att jag aktivt även måste välja i vilka delar av mitt liv i vardagen som jag ska göra halvdant och vilka delar som ska få mitt största fokus var en famous game changerPerfektionism är bland det dummaste man kan hålla på med osv, för det är grundat i en rädsla för att misslyckas och gör att man ibland inte väljer att göra saker som behövs göras pga att man vet att man kommer att lägga alldeles för lång tid på dem. Det är bland det svåraste som finns att bryta vanor och beteenden men att reflektera över hur man mår, hur man fungerar och hur ens livsstruktur ser ut är livsviktigt och en del av min sådan struktur är att ge tid till det nu i januari och framåt. En megabonus är att det också är sjukt skönt att ha sagt det högt. Det blir njutbart på ett helt annat sätt. En något tydligare bild av den vackraste sängen jag någonsin sett i mitt liv men också för att den ju är gammal och bär på så mycket mänsklig energi, hade den varit tillverkad i en fabrik igår så hade det aldrig varit samma sak ändå. Dock så är det såhär som du kan visualisera dig när du nu går in i din drömska, vilosamma och inåt-fokuserande tid innan våren kommer. Är det någon av er som i er vildaste fantasi kan föreställa sig hur man kan riva något sånt här? Hur det kan vara tillåtet? Här förankrades min kärlek för evigt till de saker som jag alltid rankat skyhögt 1. Kaffe på sängen 2.Vakna i en rund himmelsäng med ett badkar omgivet av mässing och speglar (yes det är OK) 3. vackra ting vackra miljöer som alltid oftast är gamla ting i gamla miljöer som fått sin energi av att ha varit älskat, använt och levt ett liv! Vackra saker skapat av människor enbart för att det ska vara vackert för andra att se på borde höjas i status för alltid Det finns så mycket att läsa om livet, hur man kan tänka för att kunna leva det och inte bara hänga på. Två böcker har fastnat i benmärgen:Eckart Tolle - Lev Livet fullt ut & Gabor Maté - Hold on to YOUR KIDS Dessa böcker. Kan inte rekommendera dem tillräckligt. Verktygen & Visdomen. Inte hur du ska leva lycklig i alla dina dagar utan hur man kan leva helt sinnesnärvarande och medvetet och även resonemang kring sin relation med sina barn som aldrig varit så glasklar Det finns en bok till som jag vill skriva om och det är Atomic Habits - James Clear . Tack vare den så föddes mitt nya sätt att istället fokusera på hur min dagliga struktur i tillvaron ser ut samt vad jag har för system för att uppnå versus hindra mig själv att göra / inte göra det jag vill! Istället för att sätta upp mål utan en vattentät struktur för att nå dit så är man faktiskt bound to fail och det känns ju alltid tråkigt att göra det. Att fatta att den första stenen i husgrunden är din strategi i vad som är The Daily That Is Your Life( Då pratar jag inte om att effektivisera jobb och träning osv som jag finner så tröttsamt att vi håller på med hela tiden, det går helt emot min livsvision eftersom jag kan bli hög på en perfekt kaffe, varm dusch, att se ett konstverk etc och jag vet att det också kräver att man går saker helt närvarande.) Så med hjälp av Atomic Habits så kom ihåg att fokusera på att implementera vanor för mer njutning och vara mer tillfreds i alla situationer, även den där kalla grå och slaskiga februaridagen när alla är sjuka osv <3 Jag gör bara mentala notes om badrummet, inget ska eller får fixas exakt just nu eftersom jag faktiskt har bestämt det "TO DO OR NOT TO DO - A SWEET LITTLE LIST OF HOW TO CREATE SPACE AND EASE IN THE MIND & BODY DURING THE WINTER MONTHS" Så frön och skriv ned tankar och idéer om tillvaron generellt. Vad vill jag ha mer av och vad vill jag ha mindre av? Regel: Låt dem medvetet stanna som just frön vilket hindrar möjliga negativa tankar som eventuellt kan uppstå i det stadiet i annat fall. Nu är nämligen inte tid för att starta nya projekt. Oavsett ditt nyårslöfte så är det här tiden då du konkretiserar dina mål / drömmar / visioner. Slow is Gold baby. Den här tankefasen är en av de bästa och viktigaste saker som du kan ge dig själv. När man skriver så ser du saker klart och tydligt. Vaga tankar blir alltid tydliga när man läser dem för sig själv. En slags magi i sig. Även vad man eventuellt saknar, vill ta bort, vill ha mer av. Det får vara precis vad som helst! Jag älskar att drömma och att ha gett mig själv den sköna regeln att det måste stanna vid drömmande gör också sitt. ALLOWED TO DREAM Meditation och stretch. I sängen, i vardagsrummet, på promenaden eller på flyget. Wherever whenever. Om kroppen känns stel så känns också sinnet stelt. Om sinnet är stelt är det ingen mening med någonting. Automatisering är inte humant. Flow/ Soft / Strong / Clarity - det finns SÅ många bra engelska ord som jag älskar och som beskriver en hel känsla. Svenska språket är tyvärr för fattigt ibland.Sova tidigt och gå upp tidigt. Jag älskar morgonen mest av allt och det finns ingenting tråkigare än att sova tidigt på sommaren eftersom solen är här, så därför lägger jag mig med barnen varje kväll under veckan och i och med att jag bestämt det i förväg så mår jag bara bra istället för att känna klassiska "borde" . Immunförsvaret stärks och en mängd andra fantastiska saker sker i kroppen när vi sover men OBS OBS! Den reparationen hos vuxna görs endast mellan 22-01. Nattuggla eller inte, sova tidigt när det är becksvart ute är true self love.promenad i skog / vid vatten / på en vacker plats. Varje dag GET THE HELL OUTSIDE. Innan solen gått ner men det är ju inget som behövs nämnas men jag gör det ändåTittar över hemmet obs jag säger titta inte göra. Anteckna saker som behövs fixas med, låt det bli mer och mer på pappret om det är så pass, men eftersom du inte agerar omgående för den sköna dopamin-leveransen det vanligtvis skänker att omedelbart skrida till verket , så gör det inte nu. Sammanfatta senare dina anteckningar. Därifrån bestäm en långsam plan. Slow is SweetLäs böcker. With Thanx till bland annat Atomic Habits så är alla saker som är härliga och underbara oavsett size inte längre något som eventuellt och förhoppningsvis kommer att hända efter att alla chores are done (never happening). Är tid att läsa med i schemat för tvätta och klippa gräset så läser man. Lyssna på böcker gills också obv men det ska vara långt och sammanhängande och ta dig far Away och även far Away from screens <3 En soffa så snygg, så läsvänlig, så mjuk och bara så jäkla filmisk där den stod på Portobello Hotel. Med en tapet som är tillverkad ur någons vackraste dröm. Med tunna linnegardiner som syns i spegeln, som draperar sängen i drömsk dramatik och cinematisk perfektion med idén om att kunna stänga om sig när man skulle blunda... Apropå gardiner så har jag ett litet eller kanske förresten ganska stort undantag denna vinter... Anteckningarna om dem har funnit där dock sedan förra året så jag ger mig själv ett godkänt på genomförandet innan våren kommer. XOXOEmelie
